-
Chạy bộ đốt bao nhiêu calo? Cách chạy bộ giảm cân thành công
Chạy bộ là bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sức khỏe và mức độ thể chất của bạn theo một số cách. Số lượng calo bạn sẽ đốt cháy trong suốt nửa giờ chạy bộ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Thực tế trung bình chạy bộ đốt bao nhiêu calo? Hãy cùng […]
-
Nguyên tắc uống nước khi tập Yoga ai cũng phải thuộc nằm lòng
Xu hướng luyện tập Yoga đang trở nên thịnh hành trong nhiều năm nay trở lại đây. Yoga được xem như phương pháp giúp cơ thể con người khoẻ mạnh, dẻo dai và giúp cân bằng lại “thân – tâm – trí”. Nhưng khi tập Yoga, chúng ta cần có một số chế độ phù […]
-
Uống gì khi tập Gym? 6 loại đồ uống trước, trong và sau khi tập Gym
Trong quá trình tập gym hay tập luyện bất kì môn thể thao nào khác, bạn phải thật cẩn trọng khi bổ sung đồ ăn và thức uống vào cơ thể. Bởi nếu là thực phẩm không phù hợp, nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới kết quả tập luyện và sức khỏe của bạn. […]