-
Uống nước trước khi ngủ có thật sự tốt cho sức khỏe không?
Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thể của mỗi chúng ta. Nếu uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy rất khỏe khoắn và tỉnh táo để học tập và làm việc. Ngược lại, nếu cơ thể bị thiếu nước, bạn sẽ rất dễ rơi vào trạng thái […]
-
Uống nước đúng giờ – Xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe mỗi ngày
Tại sao phải uống nước đúng giờ ? Nước đóng vai trò quan trong đối với sức khỏe và tuổi thọ của con người. Nhiều nghiên cứu của Archiv Fur Kriminologie kết luận rằng con người có thể nhịn ăn từ 8 – 21 ngày (trong điều kiện có uống nước đầy đủ), nhưng khó […]
-
Nguyên tắc uống nước khi tập Yoga ai cũng phải thuộc nằm lòng
Xu hướng luyện tập Yoga đang trở nên thịnh hành trong nhiều năm nay trở lại đây. Yoga được xem như phương pháp giúp cơ thể con người khoẻ mạnh, dẻo dai và giúp cân bằng lại “thân – tâm – trí”. Nhưng khi tập Yoga, chúng ta cần có một số chế độ phù […]
-
Uống gì khi tập Gym? 6 loại đồ uống trước, trong và sau khi tập Gym
Trong quá trình tập gym hay tập luyện bất kì môn thể thao nào khác, bạn phải thật cẩn trọng khi bổ sung đồ ăn và thức uống vào cơ thể. Bởi nếu là thực phẩm không phù hợp, nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới kết quả tập luyện và sức khỏe của bạn. […]
-
5 phút biết tuốt – Phân biệt nước kiềm, nước ion kiềm, nước ion kiềm giàu hydro
Nhiều người lầm tưởng rằng nước kiềm, nước ion kiềm, nước ion kiềm giàu hydro ( nước hydrogen ) đều là một loại nhưng thực ra 3 loại nước này có tính chất và lợi ích khác nhau. Vì thế, với chuyên đề 5 phút biết tuốt này, Ocany sẽ giúp các bạn phân biệt rõ […]
-
7 con số ký hiệu nhựa – Mọi điều bạn cần biết để tránh nhiễm độc
Chai nhựa không còn gì là quá xa lạ với tất cả mọi người nữa. Bởi tính tiện lợi và giá thành rẻ nên chúng rất được yêu thích. Tuy nhiên, vì mặt lợi ích sức khỏe các công ty sản xuất đã cung cấp cho người tiêu dùng 7 ký hiệu nhựa, nhằm làm […]
-
Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ ? Tham khảo 2 cách tính lượng nước cần nạp vào cơ thể
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan. Chính vì vậy mà nhu cầu tiêu thụ nước rất được mọi người quan tâm. Để tìm ra con số chính xác cho câu hỏi “Một ngày uống bao nhiêu nước?” không hề đơn giản. […]
-
6 Nguyên tắc uống nước giảm cân an toàn – hiệu quả
Nếu là người quan tâm đến vóc dáng và sức khỏe, ắt hẳn bạn từng nghe đến phương pháp uống nước giảm cân. Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn còn băn khoăn về phương pháp có vẻ “Dễ như chuột nhai gạo” này phải không?. Để hiểu rõ hơn về phương pháp này, hãy cùng Ocany […]